Bootcamp trainingen met de 10-of-20-rittenkaart bij Out!-sport (vanaf € 19)
- Leuke manier om calorieën te verbranden
- Lekker trainen in de buitenlucht
- Afwisseling van cardio- en krachtelementen
- Voldoende persoonlijke aandacht omdat je in kleine groepen traint
- Geschikt en uitdagend voor ieder niveau
- Voor een beter gevoel en meer zelfvertrouwen
- Rittenkaart is in de 35 bootcampsteden geldig
De deal
- Bootcamp-trainingen van 1 uur
- Kies een 10- of 20-rittenkaart
- Je groupon is op maandag, woensdag of donderdag te gebruiken en zes maanden geldig, vanaf 24 juli 2012 t/m 23 januari 2013
- Maximaal 1 groupon per persoon, ook leuk als kado
- Niet geldig i.c.m. andere acties
- De minimum leeftijd is 18 jaar
- Uitsluitend geldig voor nieuwelingen bij OUT! Bootcamp
- Je groupon is geldig bij alle Out! bootcamps
- Op alle deals zijn onze Algemene Voorwaarden van toepassing
Gebruiken
- Je ontvangt je groupon via e-mail
- Volg de gebruiksaanwijzingen op je groupon
- Neem je groupon mee naar je eerste les
- Je vindt je groupon in "Mijn Account", na afloop van deze deal
Pindakaas is geen kaas, een mierenneuker is geen mier en bootcamp is geen kamp. Zet het kampvuur en de gitaar terug waar ze horen en bootcamp je lichaam strak en je conditie tot een hoogtepunt bij Out!-sport (vanaf € 19).
Kies uit:
- € 19 voor een 10-rittenkaart (waarde € 45)
- € 38 voor een 20-rittenkaart (waarde € 90)
De training begint met een warming-up van zo’n twintig minuten. Iedere les doe je iets anders om op te warmen zodat het afwisselend blijft. Je krijgt ook uitleg over hardlooptechnieken. Na de warming-up begint een intensieve intervaltraining. De trainer laat je gebruik maken van allerlei natuurlijke elementen. Bij de training ligt het accent op spierversterkende oefeningen: jumping jacks, bumpees, opdrukken, dippen, buikspieroefeningen maar het hoofdonderdeel is hardlopen. Individuele oefeningen en oefeningen in tweetallen wisselen elkaar af. De training wordt afgesloten met een cooling-down.
Bootcamp-training is een leuke manier om calorieën te verbranden in de open buitenlucht. Elke oefening is anders dus saai is het nooit. Je traint onder begeleiding in een groep en je kan het net zo uitdagend maken als jouw niveau toelaat. Kortom: een prima manier om snel in vorm te komen voor de zomer.
Locaties o.a.:ARNHEM
Immerloseplas
maandag 19.30 uur
Park Sonsbeek (vanaf 27 augustus)
woensdag 19.30 uur
NIJMEGEN
Chalet Brakkestein
woensdag 19.30 uur, donderdag 20.30 uur
Hatert (vanaf 23 juli)
maandag 19.30
