Bij koudetraining hoort een ijsbad. Cool Rush maakt de start simpel met ademtechnieken en begeleiding. De sessie duurt 15 minuten en begint met voorbereiding en uitleg. Koude training werkt fijn voor herstel, stress verminderen en weerstand. Klaar om de eerste stap te zetten en de zenuw-kick te voelen?

Wat te verwachten

• Kom langs voor een ijsbadsessie van 15 minuten
• Solo of een duo-sessie
• Naar keuze 1 of 4 keer
• De sessie start met een korte uitleg over koudetraining en wat het met je lichaam doet
• Gevolgd door een praktische voorbereiding met ademhalingstechnieken
• Tijdens het ijsbad word je persoonlijk begeleid door een deskundige trainer
• Hij helpt jou bij het rustig opbouwen van de koude-dip
• Tijdens de training krijgt je tips over ademen en het zenuwstelsel
• Dit gebeurt in een schone, professionele studio-omgeving
• Je hebt de mogelijkheid om voor en na de sessie te douchen
• Ook beschikt de plek over een ruimte om na het ijsbad op te warmen

Waarom je deze deal moet grijpen

Cool Rush biedt niet alleen standaard ijsbadervaringen maar onderscheidt zich door unieke workshops zoals die gebaseerd op de Wim Hof Methode. Deze innovatieve benadering trekt liefhebbers van alternatieve gezondheidspraktijken aan en zet hen neer als leiders op het gebied van wellnesservaringen. Met deskundige begeleiding kunnen zelfs beginners zich veilig voelen tijdens hun eerste duik in het koude water. Het gemeenschapsgevoel dat hier wordt bevorderd, moedigt deelnemers aan om regelmatig terug te keren en hun gezondheidsdoelen te delen met anderen die dezelfde interesses hebben. Flexibele tijden maken deze ervaring toegankelijker dan ooit voor mensen met drukke agenda's. Ontdek hoe deze ijsbaden niet alleen fysieke herstelmethodes bieden maar ook mentale veerkracht bevorderen.