In een Notendop
Wissel full body circuittraining Muscle Mania af met stoom afblazen bij Boxing Fit en het tempo er in houden bij de High Intensive Training
Over deze deal
- 10, 15 of 20 groepslessen naar keuze
- Je hebt keuze uit drie verschillende lessen:
- Muscle Mania
- Boxing Fit
- S.H.I.T.
- Zodra je je hebt aangemeld worden er credits toegevoegd aan jouw online account
- Waar je het actuele lesrooster kan zien en gemakkelijk credits kan inzetten om jouw lessen te boeken
Muscle Mania
Deze circuittraining is gericht op krachttraining (en een beetje cardio) voor alle spiergroepen in je lichaam. De full body workout bestaat uit 12 afwisselende trainingsonderdelen waarbij je hele lichaam aan bod komt. De personal trainer bevindt zich in het midden van het circuit, om iedereen persoonlijke begeleiding te geven tijdens het uitvoeren van de oefeningen.
Boxing Fit
Deze high intensity box-training is een middel om stoom af te blazen na een stressvolle werkdag. De energieke training combineert boxen met verschillende krachtoefeningen, zodat je lekker gaat zweten en tegelijkertijd werkt aan een fit lichaam.
S.H.I.T.
S.H.I.T. staat voor Short High Intensive Training en is een pittige les om je conditie een boost te geven. Na een warming-up volgen 30 explosieve minuten, waarna je afsluit met een cooling down van 15 minuten. Je hartslag gaat even flink omhoog en het tempo blijft er lekker in. Je wisselt 20 actieve seconden af met 10 seconden rust.
Deal-Voorwaarden
Over First Class Fitness
Bij First Class Fitness in Delft staat persoonlijke aandacht centraal. Deze kleine gym heeft een negenkoppig team aan gemotiveerde trainers, die met vol enthousiaste hun motivatie overbrengen naar hun leden. Of je nu voor personal training komt of deelneemt aan een van de groepslessen. Start je met personal training bij First Class Fitness, dan geef je allereerst je doel aan. Is dit fit worden voor een marathon of het behalen van de gewenste beach body voor de zomer? Jouw personal trainer maakt een persoonlijk schema om samen met jou structureel aan dit doel te werken. En wil je wel wat grammetjes kwijt? Dan kan je bij deze gym ook terecht voor voedingsadvies en -schema's. De groepslessen zijn altijd in compacte groepjes, zodat daar ook voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht van iedere deelnemer.
