Kies uit 3 opties

• € 19,99 voor een online cursus Afvallen en Voedingtips voor 1 persoon (waarde € 158)
• € 24,99 voor een online cursus Afvallen en Voedingtips voor 2 personen (waarde € 316)
• € 39,99 voor een online cursus Afvallen en Voedingtips voor 4 personen (waarde € 632)

Met de cursus Afvallen krijg je meer inzicht in diverse afslankmethodes. Je leert o.a. hoe je je eetpatroon kan wijzigen en je wordt gemotiveerd om meer te bewegen. De cursus duurt ruim 2 uur en bestaat uit de volgende hoofdstukken:

• Introductie
• Ons Lichaam en een gezond gewicht
• Lichaamsbouw en gewicht
• Ons lichaam en energie
• Bewegen en gewicht
• Introductie voedingsstoffen
• Voedingsstoffen in ons eten 
• Voedingstips drank en snacks
• Voedingstips hoofdmaaltijden
• Diëten en het jojo effect
• Praktijkgerichte dieetmethode
• Afvallen in de praktijk
• Coaching en afvallen
• Tips op een rij

De cursus Voeding geeft je handvatten om een persoonlijk voedingspatroon samen te stellen. Hiermee kan jij bepalen aan welke voedingsstoffen je extra behoefte hebt en welke je juist beter kan te vermijden. De cursus heeft een duur van ruim 1,5 uur en bestaat uit de volgende hoofdstukken:

• Voeding Algemeen
• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten
• Bewerkte en onbewerkte voeding
• Essentiële suikers, aminozuren en vetten
• Zuren en basen
• Nitraat
• Gluten
• Combinaties
• E-Nummers
• Stress
• Vermoeidheid
• Overgewicht
• Leidraad voor gezonde maaltijden
• Aanvullende voedingstips
• Ontgiften
• Vaker veganistisch eten
• Credits

Stichting Gezondheid

Stichting Gezondheid biedt hulp voor iedereen die dat nodig heeft op het gebied van (psychische) gezondheid. Hun visie is dat iedereen kan leren om ‘zijn of haar eigen therapeut te worden’ door concrete handvatten aan te bieden om klachten zelf de baas te worden. Kennis is de sleutel. De trainingen van Stichting Gezondheid zijn in het Nederlands. Bovendien staat het bedrijf ingeschreven bij het CRKBO op naam van docent Stephan Rooijackers.