In een Notendop
Leer je lichaam en geest beter kennen door bodyscan, yoga, meditatie en andere elementen van Mindfulness.
Over deze deal
Kies uit twee opties
- € 19,99 voor een Introductie Mindfulness (1 uur) (waarde € 68,05)
- € 199,99 voor een Cursus Mindfulness (5x 3 uur) (waarde € 340)
Introductieles
Maak kennis met het populaire Mindfulness. Tijdens deze les leer je de basis van Mindfulness en hoe je het in je dagelijks leven kan toepassen. In een uur tijd zie je bodyscan, yoga, meditatie, sharing circle, ontspanning, theorie, dans en spel aan bod komen.
5-daagse cursus
Door verschillende vormen van meditatie, yoga, ontspanningsoefeningen, pranayama (ademhaling) en andere oefeningen leer je zelfbewuster in je dagelijks leven te staan in de contacten met je omgeving zoals familie en collega’s. Mindfulness helpt stress signaleren. Je ontdekt hoe je aandacht in je lichaam brengt, je gedachten observeert en die ook stuurt. In Mindfulness laat je jezelf niet leiden door een gedachtenstroom maar meer door je gevoel.
De cursus bestaat uit:
- Bodyscan: ‘meditatie’ waarin je alle delen van je lichaam leert aanvoelen
- Yoga: fysieke oefeningen die je laten ontspannen
- Meditatie
- Sharing circle: leren delen met andere mensen
- Ontspanning: lekker liggen en naar muziek (bv. klankschalen of mantra’s) luisteren en voelen wat dat met jouw lichaam en geest doet
- Theorie over diverse onderwerpen zoals stress en communicatie
- Spel en dans: leren dat het oké is om af en toe het kind in je los te laten
GAIA house of Yoga
Yoga is een goede combinatie van inspanning en ontspanning. Met verschillende yoga-vormen zoals Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Aerial Yoga en Yoga Nidra is GAIA house of Yoga van alle yoga-markten thuis. De instructeurs willen je alles leren over deze oeroude yoga-vormen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Met de rittenkaart kan je deelnemen aan lessen voor alle soorten yoga en ook aan meditatielessen.
Deal-Voorwaarden
Aankoop: maximaal 4 groupons per persoon te gebruiken, maar meer groupons te koop als kado.
Bijkomende kosten: exclusief GAIA-ledenpas à € 9,95.
Reserveren: minimaal 24 uur van tevoren verplicht online op http://gaiahouseofyoga.com, met gebruik van je groupon-codes.
Annuleren: minimaal 24 uur van tevoren, anders vervalt de geldigheid van je groupon.
Meer info: je moet minimaal 30 minuten van tevoren aanwezig zijn. Onze Verkoopvoorwaarden en de Wettelijke Bedenktermijn gelden voor alle deals.