5 of 10 Aqua-groepslessen naar keuze bij Move On Roosendaal

Net als een badkuip, een kampvuur en een bord boerenkool met worst is een workout een hele andere beleving wanneer je er water in gooit. Fire up je workout in het zwembad van Move On Roosendaal.

Kies uit twee opties

• € 29,99 voor 5x Aqua Zumba, Aqua Insanity of Aqua Insanity Float voor 1 persoon (waarde € 75)
• € 59,99 voor 10x Aqua Zumba, Aqua Insanity of Aqua Insanity Float voor 1 persoon (waarde € 150)

Kies uit drie verschillende workouts in het water: Aqua Zumba, Aqua Insanity of Aqua Insanity Float. Bekijk de website van Move On Roosendaal voor het actuele lesrooster.

Aqua Zumba (45 minuten)

Zumba is bij de meeste mensen welbekend als een vrolijke workout op Latin-muziek, waarbij de focus ligt op dansen met je heupen, billen en buik. Aqua Zumba is een variant hiervan op borstdiepte in het zwembad. Het verschil is dat de workout in het water minder belastend is voor je gewrichten, maar wel intensiever vanwege de weerstand van het water.

Aqua Insanity (45 minuten)

In deze intensieve workout komen alle lichaamsgroepen aan bod. Als je de juiste houdingen aanhoudt, zal je merken dat je hartslag omhoog gaat en dat is precies de bedoeling binnen deze groepsles. Het unieke workout-programma is samengesteld door Move On en bevat een mix van oefeningen uit Interval, Cardio, Pure Cardio en Cardio Recovery, maar dan in het zwembad.

Aqua Insanity Float (45 minuten)

Deze workout bestaat uit pittige oefeningen, terwijl je balans houdt op een drijvende mat in het zwembad. De bewegende mat zorgt voor extra intensiteit van de oefeningen. De focus ligt vooral op je core, benen en armen. Waar deze workout vooral krachttraining is, is Aqua Insanity goede cardio. Afwisseling van de twee groepslessen is dus raadzaam, als je zowel aan kracht als conditie wil werken.